Saludos amigos de Holos&lotus
La incomodidad es una reacción de la mente y del cuerpo cuando sentimos molestia por algo que puede ser de facil solucion como un zapato que aprieta o una camisa calurosa que se pega al cuerpo, hasta algo más complejo como pudieran ser el efecto que nos causan las personas que nos rodean, el lugar donde vivimos o el trabajo que hacemos. Estos son algunos ejemplos, pero lo importante en esta iniciativa que nos propone @charjaim en Esta Vida nuestra: El Poder de la incomodidad, es como podemos manejarla para cambiarla a bienestar.
Cuando yo era una niña recuerdo que me sentía incomoda ante las personas. Cuando llegaban visitas a mi casa yo me encerraba en mi cuarto. Con el tiempo entendi que lo que no me gustaba era que no respetaran mi manera de ser, que me obligaran a hablar cuando yo no queria. Así que lo que hacia era esconderme, era mi manera de no sentirme incómoda.
A veces cuesta identificar y comprender el motivo que nos hace sentir incómodos. Por ejemplo, me paso con una persona con la cual yo trabajaba. Desde que ella llegó, me comencé a sentir incómoda cuando ella estaba presente.
En una oportunidad me tocó hacer un viaje de trabajo con ella y compartir la habitación en el hotel. Mientras cenábamos, el silencio se hizo muy incómodo porque no había otras personas. Ella trataba de comenzar una conversación conmigo, pero no era muy fluida. En ese momento, no recuerdo por qué compartimos un recuerdo de una amiga mutua. Y me vino a la memoria un comentario negativo que mi amiga me hizo de esta persona. Me di cuenta de que yo estaba prejuiciada con mi compañera de trabajo y entendí el porqué de mi incomodidad. Desde ese momento nuestra relación mejoró. No somos las mejores amigas, pero la incomodidad que sentía desapareció y tenemos una relación cordial.
Darle importancia a una situación incómoda y tratar de solucionarla lo más rápido es fundamental para lograr equilibrio y bienestar, porque de lo contrario la situación se puede convertir en un gran problema del cual se deriven otros.
Esto fue lo que me ocurrió cuando vivía con mi familia en una casa que quedaba muy lejos de la escuela de mis hijos y de mi trabajo.
Teníamos que levantarnos muy temprano y salir todavía a oscuras para poder tomar el transporte hasta la escuela, en un viaje largo. Dejaba a mis tres hijos y agarraba otro transporte hasta mi trabajo que quedaba en un lugar un poco retirado. Si no llegaba a tiempo para tomar el transporte de la empresa, tenía que irme caminando por lo menos media hora hasta mi lugar de trabajo. Al mediodía tenía que buscar a mis hijos, llevarlos a casa, comer y regresar al trabajo.
Esta rutina diaria los cansaba a ellos y a mí. No estaba tranquila en el trabajo y aunque me gustaba mucho, sentía que no estaba rindiendo igual. Decidi buscar un transporte escolar que los llevara hasta la escuela, eso me dio un poco de respiro, pero era un gasto extra que en ese momento de mi vida afectaba el presupuesto.
Esa solución era parcial, así que entre mi esposo y yo decidimos una solución más completa: mudarnos a un lugar más cerca de mi trabajo y cambiar a los niños a una escuela que quedaba a una cuadra del lugar donde viviríamos y que además era pública. Mis hijos podían hacer su tarea en la tarde sin dormirse. Yo llegaba temprano a mi trabajo sin estrés y podía dedicarle más tiempo a mi hogar. Los gastos disminuyeron considerablemente. Toda la familia se sintió tranquila sin ese corre corre de lunes a viernes.
La sensación de incomodidad por mucho tiempo puede traer problemas de salud. Es mejor enfrentar las causas que la producen. Por ejemplo, cuando dormimos con una almohada o un colchón viejo que sabemos que nos está produciendo problemas, le vamos dando largas hasta que la almohada esta deshecha y al colchón se le estan saliendo los resortes y la espalda nos duele cada vez mas.
Igual ocurre cuando la incomodidad no es por algo físico sino que nos afecta mental y espiritualmente.
Cuando esto sucede es una señal de que debemos revisar la situación y tomar acciones para eliminar la incomodidad. Si no lo hacemos asi como el colchón viejo afecta la espalda, las consecuencias pueden ser desde mal humor, estres y angustia, emociones que son negativas y que afectan la estabilidad emocional. No dejemos que esto pase y actuemos.
Muchas gracias por leer estas reflexiones e invito a @katleya, @brujita18 y @actioncats a compartit sus experiencias en esta iniciativa. Aqui les dejo el enlace
Greetings, friends of Holos&lotus
Discomfort is a reaction of the mind and body when we feel bothered by something that can be easily solved, such as a shoe that pinches or a hot shirt that sticks to the body, or something more complex, such as the effect that the people around us, the place where we live, or the work we do have on us. These are just a few examples, but the important thing in this initiative proposed by @charjaim, The Power of Discomfort, is how we can manage it to turn it into well-being.
Sometimes it is difficult to identify and understand the reason that makes us feel uncomfortable. For example, this happened to me with a person I worked with. From the moment she arrived, I began to feel uncomfortable when she was around. On one occasion, I had to go on a business trip with her and share a hotel room. While we were having dinner, the silence became very uncomfortable because there were no other people around. She tried to start a conversation with me, but it wasn't very fluid. At that moment, I don't remember why we shared a memory of a mutual friend. And I remembered a negative comment my friend made about this person. I realized that I was prejudiced against my coworker and understood the reason for my discomfort. From that moment on, our relationship improved. We are not best friends, but the discomfort I felt disappeared, and we have a cordial relationship.
Giving importance to an uncomfortable situation and trying to solve it as quickly as possible is essential to achieving balance and well-being, because otherwise the situation can become a big problem that leads to others.
This is what happened to me when I lived with my family in a house that was very far from my children's school and my work.
We had to get up very early and leave while it was still dark to catch the bus to school, which was a long trip. I would drop off my three children and then take another bus to my job, which was a little far away. If I didn't arrive in time to catch the company bus, I had to walk for at least half an hour. At noon, I had to pick up my children, take them home, eat, and return to work. This daily routine was exhausting for them and for me. I was not at ease at work, and although I enjoyed it very much, I felt that I was not performing as well as I could. I decided to find a school bus to take them to school, which gave me some relief, but it was an extra expense that affected my budget at that time in my life. That solution was only partial and did not eliminate the inconvenience, so my husband and I decided on a more complete solution: to move closer to my work and transfer the children to a school that was one block away from where we would be living and was also public. Our expenses decreased considerably. My children could do their homework in the afternoon without falling asleep. I arrived at work early without stress and could devote more time to my home. The whole family felt at ease.
Feeling uncomfortable for a long time can lead to health problems. It is better to address the causes. For example, an old pillow or mattress that we know is causing us problems because we are not sleeping well or it is affecting our spine, but we put off dealing with it until the consequences are critical. The same thing happens when the discomfort is not physical but affects us mentally and spiritually.
When this happens, it is a sign that we need to review the situation and take action to eliminate the discomfort. If we do not do so, just as an old mattress affects our back, the consequences can range from bad moods, stress, and anxiety, which are negative emotions that affect our emotional stability.
Thank you very much for reading these reflections, and I invite @katleya, @brujita18, and @actioncats to share their experiences in this initiative. Here is the link
La traducción al inglés la realicé en www.deepl.com
